セサミン : ゴマから生まれた抗酸化成分



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セサミン
ゴマから生まれた抗酸化成分
セサミン の 説明
セサミンは、ゴマに含まれる抗酸化成分ゴマリグナン類の1つである。ゴマグリナン類には、ほかにもセサミノールやセサモールといった成分がある。
セサミン の 効能・効果
セサミンは、強い抗酸化作用(有害物質である活性酸素を撃退する作用)があることで知られている。また、肝臓まで届いて肝臓機能を高めるのが特徴。アルコールの分解も助けるので、お酒を飲むときに摂取するのもお勧めである。韓国の女性の肌がきれいなのは、ゴマを多く食べるからだといわれ、その点でも美肌効果抜群のセサミンは好適である。そのほかにも、貧血の予防、中性脂肪減少作用などの効果も期待できることから、注目されている。セサミンを摂取する際には、ビタミンEと一緒だと相乗効果が生まれる
セサミン を多く含む食品など
おもにゴマに含まれているが、セサミンの含有率は、0.5%ほどしかないので、由来したサプリメントを摂取することが効率的といえる。

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セサミン
ゴマから生まれた抗酸化成分
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セサミンは、ゴマに含まれる抗酸化成分ゴマリグナン類の1つである。ゴマグリナン類には、ほかにもセサミノールやセサモールといった成分がある。



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