ナトリウム : 生命維持に欠かせないミネラル

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ナトリウム
生命維持に欠かせないミネラル
ナトリウム の 説明
普段は食塩として摂取している必須主要ミネラルの1つである。血液中のナトリウムが増えすぎると、血圧が上がり心臓に負担をかけることになるので、カリウムが多く含まれる野菜・果実・海藻を食べてバランスをとるとよい。
ナトリウム の 効能・効果
とりすぎると高血圧などの障害が生じるが、生きていくうえで大切なミネラルである。神経の刺激を感じてスムーズに伝達する、筋肉の弾性を維持する、消化液や分泌のPHを調整するなど生体機能維持に大切な役割がある。
ナトリウム を多く含む食品など

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ナトリウム
生命維持に欠かせないミネラル
ナトリウム の 説明
普段は食塩として摂取している必須主要ミネラルの1つである。血液中のナトリウムが増えすぎると、血圧が上がり心臓に負担をかけることになるので、カリウムが多く含まれる野菜・果実・海藻を食べてバランスをとるとよい。



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